次回は6/1(土)開催‼️
@natural marche HareBare
毎月第1・3土曜日
10:00a.m-11:00a.m
小4〜中学生:無料、高校生¥500 大人¥1,000
お子様やヨガ初心者向けの優しいレッスンです🌞
どなた様もお気軽にご参加ください。
まずは早起き&気持ち良く深呼吸する習慣を🕊
☆《6月のテーマ》
「ブレない土台を作る〜グラウンディング」
木が大きく上に枝を伸ばしていくには、
それだけ土の中で広く深く根を張り、
土台を安定させる必要があります。
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ヨガのアーサナ(ポーズ)も同じで、
足裏を踏み込み、土台を安定させることで
アーサナの心地良さを感じることができます。
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まずは足裏やつま先をほぐすところから始め、
タダアーサナ(山のポーズ)から練習しましょう☺️
チャレンジポーズはヴリクシャアーサナ(木のポーズ)です🤩
バランスを取る楽しさや難しさを共有しましょう‼️
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※ 参加者には無農薬・有機肥料栽培の野菜＆果物のみで作った、
HareBareさん特製スムージーが通常価格から¥100OFFになる
クーポンチケットをお配りします！
☆
※ご予約方法:下記QRコードの画像保存→
QRコードリーダーでライブラリから読み込むだけ💁🏼♀️
またはLINE@ ID: @czm6497sをお友達検索(@マーク忘れずに)
→お友達登録→予約依頼メッセージ送信
PEACE
Yori
