Good Morning Yoga〜for beginners

次回は6/1()開催‼️

@natural marche HareBare

毎月第13土曜日

10:00a.m-11:00a.m

4〜中学生:無料、高校生¥500 大人¥1,000

お子様やヨガ初心者向けの優しいレッスンです🌞

どなた様もお気軽にご参加ください。

まずは早起き&気持ち良く深呼吸する習慣を🕊

 

☆《6月のテーマ》

「ブレない土台を作る〜グラウンディング」

 

木が大きく上に枝を伸ばしていくには、

それだけ土の中で広く深く根を張り、

土台を安定させる必要があります。

.

ヨガのアーサナ(ポーズ)も同じで、

足裏を踏み込み、土台を安定させることで

アーサナの心地良さを感じることができます。

.

まずは足裏やつま先をほぐすところから始め、

タダアーサナ(山のポーズ)から練習しましょう☺️

チャレンジポーズはヴリクシャアーサナ(木のポーズ)です🤩

バランスを取る楽しさや難しさを共有しましょう‼️

.

参加者には無農薬・有機肥料栽培の野菜&果物のみで作った、

HareBareさん特製スムージーが通常価格から¥100OFFになる

クーポンチケットをお配りします!

ご予約方法:下記QRコードの画像保存

QRコードリーダーでライブラリから読み込むだけ💁🏼‍♀️

またはLINE@ ID: @czm6497sをお友達検索(@マーク忘れずに)

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PEACE

Yori

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