【観察】

先日ハーブの種をいくつか撒いたのですが、どれも発芽せず😅
もう一度蒔き直したらひとまずタイムが芽生えました🤩
種まきからの植物観察は小学生以来。
久しぶりの植物との触れ合いの中で改めて実感しました。

ヨガのレッスン中、
『自分の内側を観察しましょう。』
というのをよく聞くと思うんですが、

種を撒いて、毎日水をやって
その状態・変化を観る。
当たり前だけど、これと同じだなぁと☺️

これはヨガに限らず、
「種を撒く」→コトを始める。
「水をやる」→練習する。
「出た芽」→自分の状態の変化・成長
「観察する」→自分の状態の小さな変化・成長に気づく。

種を撒いても水やりを怠ったら芽は出ないし、
水を与えるだけで観察しないと
その小さな変化や成長の喜びに気づけなければ、
その芽が私にどうして欲しいのかというサインにも気づけない。

赤ちゃんやペットを育てる時も
きっと同じなのだけど、
なかなか「自分」に対しては出来ていない。
「自分を観察する」=「自分を丁寧に扱う」という意味で、
毎日生き生きした生活を送る為に
【観察】は大切な事だなと改めて思いました☺️

あと、「芽生え(≒変化・成長)」を焦らない事も。(関西人特有のイラチ体質😂)
急いで成果を出そうとせず、
毎日ソコソコをコツコツ気長に続けよう。
失敗に気づいたらまだやり直せばいいもんね👍🏻

夏を感じるこんな日は🍛

こんばんは!

今日は朝からすっかり夏のお天気でしたネ!

いつもヨガレッスン中は、

窓を全開にするととてもいい風が通るのですが、

今朝は無風😓

蒸し蒸しするし、今年初めて冷房を入れました!

そして今日は朝のレッスン以降お休みだったので、

半日COOKING DAY🍳

午前中にお買い物を済ませ、

こんな夏のような日はスパイス料理🌶だな🤔

ってことで、

スパイスと夏野菜たっぷりのスープカレーを作りました🤗

野菜ブロード(野菜の皮や葉などで取った出汁)から作ったり、

玉ねぎを飴色に炒めたり、夏野菜をグリルしたり

下ごしらえから完成まで4時間くらいかかりました😅

お昼ご飯食べるのも忘れてた…()

最近は「時短」という言葉をよく耳にします。

色々と忙しない世の中だけど、

たまには一つ一つを丁寧に、時間や手間を掛けてみよう。

お料理は五感をしっかり使うので、普段以上に美味しくなりますよ☺️

PEACE

Yori