Lesson Schedule&予約

※2020年5/31更新

6月より杭瀬教室の通常レッスンをレッスン数と定員を減らして再開いたします。

またZoomアプリを利用したオンラインレッスンも並行して開催いたします。

パソコン、タブレット、スマホを利用してどなたでも簡単に受講可能です。

下記サイトからご予約の上、参加に必要な情報をご連絡差し上げます。

またご都合に合わせてプライベートレッスンも承ります。

初心者やお子様がいらっしゃるママさんにもおすすめです。

【ご予約は👇URLから】

https://reserva.be/yoriyoga6600815

 

※レギュラーレッスンの日時とご予定が合わない場合は

なるべくご希望に添えるよう調整いたしますのでお気軽に問合せ・ご相談ください。

問合せ先:LINE ID→@czm6497s(@マークから入れてください。)

またはEメール→info@yori.yoga

 

【朝スッキリヨガ】

(毎週火・日) 10:0011:00 🔰初心者〜

【定員】杭瀬教室:2名、オンライン:3名

 

深呼吸とストレッチで身体をほぐしてから太陽礼拝を取り入れて心地よく身体を動かします。
体幹を使うバランスポーズにも挑戦し、朝からポジティブにヤル気もUP!

★こんな方におススメ
・身体を引き締めたい・内側から美しくなりたい・健康について興味がある
・一日を充実させたい・新しい習慣を始めたい

【リフレッシュ ヨガ】

(毎週火・土曜日 14:0015:00🔰初心者〜⭐️

【定員】杭瀬教室:2名、オンライン:3名

ストレッチから基本的なアーサナ(ポーズ)を用い、リズミカルな呼吸に合わせて心地よく動きます。
程よく汗ばみ気分もリフレッシュ。午後からはストレスフリーに活動しましょう。

★こんな方におススメ
・体幹強化・肩こり・猫背、反り腰など姿勢改善・感情のコントロール
などの改善

 

【ハタヨガ基礎

(第2・4土曜日) 10:0011:00 🔰初心者〜

【定員】杭瀬教室:2名、オンライン:3名

ハタヨガの基本を一から丁寧に学びます。
【プラーナヤーマ(呼吸法)・グラウンディング(土台)・バンダ(体幹)】
初心者の方にこれら3つの関係性を実践と共にわかりやすく解説します。
自分の身体を理解するとアーサナ(ポーズ)の効果をより身体の内側で感じることができますので
まずはこのクラスから始めてみましょう。

☆こんな方にオススメ
いつも自分のアーサナ(ポーズ)に違和感を感じている方、
または何も感じない方。
ハタヨガの基本を見直したい方。

 

リラックスヨガ】

(毎週火・曜日) 19:3020:30 🔰初心者〜

【定員】杭瀬教室:2名、オンライン:3名

【伝統的なハタヨガ】で、
心地のよい呼吸に合わせてシンプルなアーサナ(ポーズ)で構成された
ヴィンヤサ・クラーマで身体を動かし、副交感神経を優勢にします。
リラックスして一日の疲れを癒しましょう。
このレッスン後、睡眠の質や翌朝の目覚め方が確実に変わります。

★こんな方におススメ
・身体が硬い・リラックスできない(常に緊張している)
・いつも人の目が気になる・常に何か考え事をしている
・寝つき、目覚めが悪い

【ご予約は👇URLから】

https://reserva.be/yoriyoga6600815

【プライベートレッスン】

上記以外の曜日・時間帯のプライベートレッスンも承っております。
・個人の体調に合わせたオリジナルのレッスンを受けたい。
・苦手なアーサナ(ポーズ)のコツを教えてほしい。
・チャレンジしたいアーサナ(ポーズ)を正しく指導してもらいたい。
などご希望にそったレッスンを行います。
お気軽にご相談、お問合せください。

持ち物

・動きやすい服装でお越しください。(更衣室はございません。)
・ヨガマット、汗拭きタオル、ペットボトルや水筒等をご持参ください。
ヨガマットレンタル代¥200/1

開場時間

15分前からの入室が可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

イベントレッスン

Good Morning Yoga~for begginer

場所:@ natural marche HareBare

日時:毎月第13土曜日10:0011:00

料金(税込)大人:1¥1,5006回チケット¥8,400(有効期限4カ月)

予約方法:Yori Yoga LINEアカウントを登録後メッセージにて承ります。

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キャンセルポリシー

・予約変更・キャンセル期限は2時間前までです。

時間が過ぎた予約変更・キャンセルはレッスン料全額お支払いいただきますので

ご容赦ください。

・キャンセルの場合はお早めにキャンセル操作またはご連絡をお願い致します。

予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。